Selasa, 06 Agustus 2013

Prenatal Yoga

Prenatal Yoga..

Bertekad buat ada aktivitas olah raga biar sehat dan lancar
Gw jadi rajin cari info n referensi soal senam atau yoga yang bagus buat gw n debay.
Nda susah c cari review & komen di forum soal keduanya jadi memudahkan gw utk mempersempit piihan ^_^ plus lagi manager gw itu busettt pecintah yoga banget dan doi uda certified jadi guru yoga profesional jadi dia gencar banget saranin gw utk ikutan prenatal yoga. 

Kalau gw rekap dari hasil info yang gw dapetin di forum n diskusi dgn manager gw, Prenatal Yoga dirancang khusus untuk melatih otot rahim dan panggul, guna menunjang perkembangan janin serta mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan. Juga bisa mengurangi berbagai keluhan di masa kehamilan, seperti rasa sakit pada pinggang dan punggung, rasa nyeri pada persendian, sembelit serta pembengkakan pada kaki juga bisa memperlancar pencernaan dan sistem sirkulasi tubuh kita. Dan buat c debay nya ada jg, debay bisa berkembang dan bergerak dengan optimal. 

Sekarang giliran gw review pengalaman gw ndiri yaaaa.. 
Setelah memantapkan diri utk ikutan kelas prenatal yoga ini dan sudah cukup usia kandungannya, gw cari tahu dimana aja c tempat yoga yang ada kelas ini dan banyak direkomendasiin. (nanti gw akan share lokasi-lokasinya yak). Jatuhlah pilihan gw di Jakartadoyoga, selain lokasi palinggg deket dan terjangkau dari rmh gw, lagi-lagi, manager gw blg disitu oke jg buat kelas yoga. 

dengan hanya berbekal pengetahuan dan pengalaman kelas yoga biasa, gw cobalah prenatal yoga ini. Ikutan kelas dihari Sabtu pagi (cukup perjuangan bangunnya =P)  jam 08.30 trnyata buanyak bumil jg yang ikutan dikelas kali ini, sekitar 15 orang. Ruang kelas nya besarrr dan sengaja dibuat hangat n remang-remang cuma pakai cahaya matahari aja biar kita relaks n comfy. 

Kebetulan dari beberapa kali ikutan kelas ini, instrukturnya selalu sama, Zilvi. doi ya ampyun badannya ramping ping ping kenceng ceng ceng padahal uda punya anak top markotop =) *hahaha intermezzo, okeh back to topic ... diawali dgn perkenalan, pertanyaan standar : ada keluhan di kehamilannya, tips yoga, tips melahirkan bla bla.. baru deh kita masuk ke sesi prenatal nya. 


dengan backsound lagu relaksasi, mulailah kita dgn gerakan pemanasan yoga, inti sampe pendinginan/relaksasi. peralatan untuk masing-masing pesertanya pun disediain sama Jakartadoyoga, dari mulai yoga matras, belt/sabuk, bantal guling, balok sampai kursi. hampir setiap sesi, semua peralatan itu kepake di gerakan-gerakannya. geraakanny kurang lebih kayak gini neh :

Source : http://www.liveyogalife.com/products/prenatal-yoga-complete-set-classes-1-to-7/#foxyshop_gallery[fs_gall]/3/
Source : www.yogalifestyle.com
Jangan pernah anggep yoga itu gerakan slow motion yang nda bikin capek yeee.. beuh.. capek nya enggos enggosannya sama aja dah sama BL  

Gerakan fave gw ; cat curls & pose tiduran peluk guling  =D
Cat Curls









Gerakan yang plg sulit *menurut gw, posisi nya nda enak =P
Source : http://www.mamatoga.com/









Efek yang gw rasain setelah ikutan kelas ini dgn durasi 60-90 menit, keringetan, badan rasanya lebih lenturan nda gampang pegel2, napas lebih ga ngos-ngosan, lebih rileks. So far dampaknya masih positif ya jadi gw ttp aja rutin ikut kelasny, walaupuuuunnn rasanya males bangun pagi di Sabtu =( yang penting sehattttt *inhale exhale inhale exhale

secara overall pose yoga nya mirip sama yoga biasa, cuma ada beberapa pose yoga regular yang nda ada di prenatal yoga ini, karena pose bisa ngebahayin debay. tips nya dari instruktur :
1. jgn pernah ditahan napasnya, kita harus napas secara biasa dan diatur biar stabil (Penting bagi Ibu hamil untuk melatih pernafasan mengingat selama hamil, sang Ibu bernafas untuk janin yang di kandungan)
2. tarik dan buang napas dari  hidung katanya
3. kalau kecapean, jgn dipaksa... lakukan pose child pose aja

Semoga membantu buat temen2 yang ingin ikutan prenatal yoga ya
Ada beberapa tempat yang menyediakan kelas prenatal yoga di Jakarta... selamat hunting

Prenatal & Kids Yoga
Jakarta do Yoga
Jl. Sunda No. 7 Menteng
Jakarta Pusat
(021) 3100071, 0811 940 360
info@jakartadoyoga.com
www.jakartadoyoga.com
Harga :




Jadwal : Senin 17.30 & Sabtu 08.30

Prenatal Yoga
Yoga Light
Jl. Teuku Nyak Arif 10 Ruko Simprug Galleri Ruko W
Jakarta Selatan
(021) 7396904, 7396930
(021) 7396847
info@yogalight.org
www.yogalight.org

Prenatal Yoga
Brawijaya Women & Children Hospital
Jl. Taman Brawijaya No. 1 Cipete Utara
Jakarta Selatan
(021) 721133

Prenatal & Kids Yoga
Vitruvian Scott Pilates Studio
Jl. Kemang Raya No.83 H Lt.2 Kemang
Jakarta Selatan

Prenatal Yoga
Rumah Yoga
Jl. Lamandau No 19 Kebayoran Baru
Jakarta Selatan
(021) 7393267
(021) 7393266
infoyoga@rumahyoga.com
www.rumahyoga.com

Prenatal & Kids Yoga
Bikram Yoga
Jl. Kemang Raya No. 10a, Sabero House lt.4 12730
Jakarta Selatan
(021) 7197379, 08121020389
hotyogajakarta@yahoo.com
www.bikramyogajakarta.com

Prenatal Pilates
RSIA Tambak
Jl. Tambak No 18, Manggarai 10320
Jakarta Pusat
(021) 2303444
(021) 3902550
RSIA Tambak
www.rsiatambak.com


60 comments:

Johan Rusli mengatakan...

Selamat beryoga-ria ya...semoga lancar nantinya....:-)
Keep blogging yooo....

wenz mengatakan...

Ayo menangkan 250K Voucher Sodexo sesimpel Like Fanpage, Follow Twitter, dan Isi Survey yang terdapat di website ACTIVORM. Activorm adalah Activation Platform untuk Social Networks Marketers, Online Marketing Ads, Internet Marketing dan sekaligus memberikan Prize bagi fans.

Anonim mengatakan...

Mau cari rumah? Rumah bernuansa danau dengan lokasi strategis, klik http://www.citralakesawangan.com/lake_area_gambar_pemandangan/

sun hope deep sea mengatakan...

Artikelnya sangat menarik dan bisa menjadi inspirasi banyak orang. Terimakasih yah sudah berbagi informasi seperti ini. Salam kenal.

jam tangan original mengatakan...

mantap gan, terima kasih banyak atas artikelnya :) . .

novi mengatakan...

Makasi infonya

ayu lestari mengatakan...

hy teman'' pecinta poker...gabung yuk main poker dengan uang asli di WWW.ROYALFLUSH99.COM
minimal melakukan deposit 50rb.. suport bank bca,bni dan mandiri..poker online yang sangat booming dan terpercaya saat ini..
join ya teman" di WWW.ROYALFLUSH99.COM

zaskia mengatakan...

thanks ya sob untuk postingannya..menarik dan banyak yang bisa saya kutip..
salam kenal..

Anonim mengatakan...

pengen jugaa coba yoga tp belom sempet nih huhuu.
btw, salam kenal ya sis :)
sekalian mau bagi info nih, lagi ada blog kompetisi di kompetisimenulis.com

Pengobatan Tradisional Dan Herbal mengatakan...

Beritanya menarik, selamat siang gan...

Jadwal Piala Dunia 2014 Brazil Terbaru mengatakan...

mantap nih gan infonya.
ane ijin share ya gan... http://goo.gl/uabhai

Obat Herbal Kondiloma Akuminata mengatakan...

Blog yang bermanfaat ini sangat sayang untuk di lewatkan,

bayu anggara mengatakan...

artikelx mantap sist, n apa bedax senam pilates sama yogaya??? yang terxta jg bsa berguna n bermanfaat untuk ibu hamil,,,, trus lw untuk perlengkapan senamx gmna sist?? dmna ya tmpat yg ngejual baju senam murah di skitaran jatim sini....

Apoteker mengatakan...

Beryogya ria di yogya :)

jacklyn lay mengatakan...

situs poker online http://www.mentaripoker.com/mentaripk/index.php

Situs poker online pertama yang anti robot dan cheating. Mentari poker di support bank bca, mandiri dan bni dalam proses deposit dan withdraw. Teraman, Terbaik dan Terpecaya adalah komitmen kami untuk anda pemain poker online di seluruh nusantara

akiet yanG mengatakan...


http://p0keruangasli.blogspot.com/

http://www.mentaripoker.com/mentaripk/index.php

MENTARIPOKER PROMO..!!!
PARA PECINTA MENTARIPOKER SEKARANG INI
KAMI MENGADAKAN PROMO UNTUK SEMUA PEMAIN
BAIK YANG BARU AKAN MENDAFTAR..ATAUPUN YANG SUDAH
MENDAFTAR...
PROMO APAKAH ITU?
NAH UNTUK PARA PEMAIN YANG MELAKUKAN DEPOSIT AKAN DI BERIKAN BONUS BERUPA CHIP SEBESAR ANGKA DEPOSIT MEREKA
sebagai contoh: pemain melakukan deposit sebesar Rp.50.000
maka setelah mengklaim bonus.. chip yang diterima pemain ada 50.000 + 50.000
MENARIK BUKAN??!!
JANGAN TUNGGU LAGI SEGERA MARI BERGABUNG DAN BERMAIN
BERSAMA DI MENTARIPOKER.COM

SYARAT & KETENTUAN
1.bonus PROMO akan di kirimkan secara langsung setelah pemain melakukan deposit (baca keterangan cara klaim bonus dibawah )
2.para pemain tidak bisa melakukan
WD sebelum turnover/fee/pajak belum mencapai 30x lipat dari angkat deposit
akumulasi turnover permainan bisa di cek melalui live chat kami...
3. min deposit 50rb
max deposit 200rb
untuk para pemain yang melakukan deposit diatas 200rb rupiah.. maka yang dihitung untuk mendapatkan bonus promo
hanya 200rb
4.apabila 1 pemain melakukan deposit sebanyak 50rb akan mendapatkan bonus 50rb.. dan apabila chip habis dan melakukan deposit 50rb
lagi maka harus menunggu selama 6 jam terlebih dahulu sebelum dapat mengklaim bonus prom0 dari angka deposit..
batas maksimal klaim bonus tetap max deposit 200rb per hari
5. Klaim Promo bonus berlaku 1 x 12 jam dari jam register/deposit
6. Promo bonus dapat berakhir sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan secara lisan maupun tulisan (bonus yg diklaim sesudah tanggal promo berakhir tidak akan kita layani).
7. Keputusan dari pihak mentaripoker adalah MUTLAK
8.PARA PEMAIN DI HARUSKAN MENGKLAIM BONUS SEBELUM BERMAIN.. APABILA PEMAIN MELAKUKAN DEPOSIT DAN BERMAIN BARU MENGKLAIM BONUS.. MAKA TIDAK AKAN DILAYANI

Cara Klaim Bonus PROMO

1. Terlebih dahulu harus melakukan Registrasi di Mentaripoker
2. Masuk ke menu memo, tulis form Klaim voucher untuk promo bonus
3. Kemudian Tunggu balasan Memo dari admin mentaripoker akan memberikan kode voucher bonus .
4. Setelah mendapatkan balasan dari admin masukan Kode voucher tersebut pada kolom keterangan di menu deposit .
5. Livechat digunakan apabila Klaim bonus belum bisa di lakukan

PERHATIAN..!!!! apabila pemain belum melakukan deposit dan mencoba untuk mengklaim bonus.. maka id akan kami blokir/delete secara permanen.
setiap pemain yang telah mendapatkan code voucher.. walaupun tidak mengklaim bonus nya.. ditetapkan telah mengikuti promo mentaripoker dan diharuskan mengikuti aturan wd
sebalik nya apabila pemain melakukan deposit kemudian bermain di table.. setelah bermain pemain melakukan WD maka tidak akan bisa mengklaim bonus

felisyah lisa mengatakan...

hai teman teman kunjungi situs poker online aman dan terpercaya www.royalflush99.com gak bakalan nyesel dech di jamin....

akiet yanG mengatakan...


http://p0keruangasli.blogspot.com/

http://www.mentaripoker.com/mentaripk/index.php

MENTARIPOKER PROMO..!!!
PARA PECINTA MENTARIPOKER SEKARANG INI
KAMI MENGADAKAN PROMO UNTUK SEMUA PEMAIN
BAIK YANG BARU AKAN MENDAFTAR..ATAUPUN YANG SUDAH
MENDAFTAR...
PROMO APAKAH ITU?
NAH UNTUK PARA PEMAIN YANG MELAKUKAN DEPOSIT AKAN DI BERIKAN BONUS BERUPA CHIP SEBESAR ANGKA DEPOSIT MEREKA
sebagai contoh: pemain melakukan deposit sebesar Rp.50.000
maka setelah mengklaim bonus.. chip yang diterima pemain ada 50.000 + 50.000
MENARIK BUKAN??!!
JANGAN TUNGGU LAGI SEGERA MARI BERGABUNG DAN BERMAIN
BERSAMA DI MENTARIPOKER.COM


SYARAT & KETENTUAN
1.bonus PROMO akan di kirimkan secara langsung setelah pemain melakukan deposit (baca keterangan cara klaim bonus dibawah )
2.para pemain tidak bisa melakukan
WD sebelum turnover/fee/pajak belum mencapai 30x lipat dari angkat deposit
akumulasi turnover permainan bisa di cek melalui live chat kami...
3. min deposit 50rb
max deposit 1juta
untuk para pemain yang melakukan deposit diatas 1juta rupiah.. maka yang dihitung untuk mendapatkan bonus promo
hanya 1juta
4.apabila 1 pemain melakukan deposit sebanyak 50rb akan mendapatkan bonus 50rb.. dan apabila chip habis dan melakukan deposit 50rb
lagi maka harus menunggu selama 6 jam terlebih dahulu sebelum dapat mengklaim bonus prom0 dari angka deposit..
batas maksimal klaim bonus tetap max deposit 1juta per hari
5. Klaim Promo bonus berlaku 1 x 12 jam dari jam register/deposit
6. Promo bonus dapat berakhir sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan secara lisan maupun tulisan (bonus yg diklaim sesudah tanggal promo berakhir tidak akan kita layani).
7. Keputusan dari pihak mentaripoker adalah MUTLAK
8.PARA PEMAIN DI HARUSKAN MENGKLAIM BONUS SEBELUM BERMAIN.. APABILA PEMAIN MELAKUKAN DEPOSIT DAN BERMAIN BARU MENGKLAIM BONUS.. MAKA TIDAK AKAN DILAYANI

Cara Klaim Bonus PROMO

1. Terlebih dahulu harus melakukan Registrasi di Mentaripoker
2. Masuk ke menu memo, tulis form Klaim voucher untuk promo bonus
3. Kemudian Tunggu balasan Memo dari admin mentaripoker akan memberikan kode voucher bonus .
4. Setelah mendapatkan balasan dari admin masukan Kode voucher tersebut pada kolom keterangan di menu deposit .
5. Livechat digunakan apabila Klaim bonus belum bisa di lakukan

PERHATIAN..!!!! apabila pemain belum melakukan deposit dan mencoba untuk mengklaim bonus.. maka id akan kami blokir/delete secara permanen.
setiap pemain yang telah mendapatkan code voucher.. walaupun tidak mengklaim bonus nya.. ditetapkan telah mengikuti promo mentaripoker dan diharuskan mengikuti aturan wd
sebalik nya apabila pemain melakukan deposit kemudian bermain di table.. setelah bermain pemain melakukan WD maka tidak akan bisa mengklaim bonus

Ellisa Horiyama mengatakan...

situs poker online http://www.mentaripoker.com/mentaripk/index.php

http://agenpokerterpercayaa.blogspot.com/

MENTARIPOKER PROMO SPECIAL..!!
PARA PECINTA MENTARIPOKER SEKARANG INI
KAMI MENGADAKAN PROMO UNTUK SEMUA PEMAIN
BAIK YANG BARU AKAN MENDAFTAR..ATAUPUN YANG SUDAH
MENDAFTAR...
PROMO APAKAH ITU?
NAH UNTUK PARA PEMAIN YANG MELAKUKAN DEPOSIT AKAN DI BERIKAN BONUS BERUPA CHIP SEBESAR ANGKA DEPOSIT MEREKA
sebagai contoh: pemain melakukan deposit sebesar Rp.50.000
maka setelah mengklaim bonus.. chip yang diterima pemain ada 50.000 + 50.000
MENARIK BUKAN??!!
JANGAN TUNGGU LAGI SEGERA MARI BERGABUNG DAN BERMAIN
BERSAMA DI MENTARIPOKER.COM
SYARAT & KETENTUAN
1.bonus PROMO akan di kirimkan secara langsung setelah pemain melakukan deposit (baca keterangan cara klaim bonus dibawah )
2.para pemain tidak bisa melakukan
WD sebelum turnover/fee/pajak belum mencapai 30x lipat dari angkat deposit
akumulasi turnover permainan bisa di cek melalui live chat kami...
3. min deposit 50rb
max deposit 1juta
untuk para pemain yang melakukan deposit diatas 1juta rupiah.. maka yang dihitung untuk mendapatkan bonus promo
hanya 1juta
4.apabila 1 pemain melakukan deposit sebanyak 50rb akan mendapatkan bonus 50rb.. dan apabila chip habis dan melakukan deposit 50rb
lagi maka harus menunggu selama 6 jam terlebih dahulu sebelum dapat mengklaim bonus prom0 dari angka deposit..
batas maksimal klaim bonus tetap max deposit 1juta per hari
5. Klaim Promo bonus berlaku 1 x 12 jam dari jam register/deposit
6. Promo bonus dapat berakhir sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan secara lisan maupun tulisan (bonus yg diklaim sesudah tanggal promo berakhir tidak akan kita layani).
7. Keputusan dari pihak mentaripoker adalah MUTLAK
8.PARA PEMAIN DI HARUSKAN MENGKLAIM BONUS SEBELUM BERMAIN.. APABILA PEMAIN MELAKUKAN DEPOSIT DAN BERMAIN BARU MENGKLAIM BONUS.. MAKA TIDAK AKAN DILAYANI
Cara Klaim Bonus PROMO
1. Terlebih dahulu harus melakukan Registrasi di Mentaripoker
2. Masuk ke menu memo, tulis form Klaim voucher untuk promo bonus
3. Kemudian Tunggu balasan Memo dari admin mentaripoker akan memberikan kode voucher bonus .
4. Setelah mendapatkan balasan dari admin masukan Kode voucher tersebut pada kolom keterangan di menu deposit .
5. Livechat digunakan apabila Klaim bonus belum bisa di lakukan
PERHATIAN..!!!! apabila pemain belum melakukan deposit dan mencoba untuk mengklaim bonus.. maka id akan kami blokir/delete secara permanen.
setiap pemain yang telah mendapatkan code voucher.. walaupun tidak mengklaim bonus nya.. ditetapkan telah mengikuti promo mentaripoker dan diharuskan mengikuti aturan wd
sebalik nya apabila pemain melakukan deposit kemudian bermain di table.. setelah bermain pemain melakukan WD maka tidak akan bisa mengklaim bonus

akiet yanG mengatakan...


http://p0keruangasli.blogspot.com/

http://www.mentaripoker.com/mentaripk/index.php

MENTARIPOKER PROMO..!!!
PARA PECINTA MENTARIPOKER SEKARANG INI
KAMI MENGADAKAN PROMO UNTUK SEMUA PEMAIN
BAIK YANG BARU AKAN MENDAFTAR..ATAUPUN YANG SUDAH
MENDAFTAR...
PROMO APAKAH ITU?
NAH UNTUK PARA PEMAIN YANG MELAKUKAN DEPOSIT AKAN DI BERIKAN BONUS BERUPA CHIP SEBESAR ANGKA DEPOSIT MEREKA
sebagai contoh: pemain melakukan deposit sebesar Rp.50.000
maka setelah mengklaim bonus.. chip yang diterima pemain ada 50.000 + 50.000
MENARIK BUKAN??!!
JANGAN TUNGGU LAGI SEGERA MARI BERGABUNG DAN BERMAIN
BERSAMA DI MENTARIPOKER.COM


SYARAT & KETENTUAN
1.bonus PROMO akan di kirimkan secara langsung setelah pemain melakukan deposit (baca keterangan cara klaim bonus dibawah )
2.para pemain tidak bisa melakukan
WD sebelum turnover/fee/pajak belum mencapai 30x lipat dari angkat deposit
akumulasi turnover permainan bisa di cek melalui live chat kami...
3. min deposit 50rb
max deposit 1juta
untuk para pemain yang melakukan deposit diatas 1juta rupiah.. maka yang dihitung untuk mendapatkan bonus promo
hanya 1juta
4.apabila 1 pemain melakukan deposit sebanyak 50rb akan mendapatkan bonus 50rb.. dan apabila chip habis dan melakukan deposit 50rb
lagi maka harus menunggu selama 6 jam terlebih dahulu sebelum dapat mengklaim bonus prom0 dari angka deposit..
batas maksimal klaim bonus tetap max deposit 1juta per hari
5. Klaim Promo bonus berlaku 1 x 12 jam dari jam register/deposit
6. Promo bonus dapat berakhir sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan secara lisan maupun tulisan (bonus yg diklaim sesudah tanggal promo berakhir tidak akan kita layani).
7. Keputusan dari pihak mentaripoker adalah MUTLAK
8.PARA PEMAIN DI HARUSKAN MENGKLAIM BONUS SEBELUM BERMAIN.. APABILA PEMAIN MELAKUKAN DEPOSIT DAN BERMAIN BARU MENGKLAIM BONUS.. MAKA TIDAK AKAN DILAYANI

Cara Klaim Bonus PROMO

1. Terlebih dahulu harus melakukan Registrasi di Mentaripoker
2. Masuk ke menu memo, tulis form Klaim voucher untuk promo bonus
3. Kemudian Tunggu balasan Memo dari admin mentaripoker akan memberikan kode voucher bonus .
4. Setelah mendapatkan balasan dari admin masukan Kode voucher tersebut pada kolom keterangan di menu deposit .
5. Livechat digunakan apabila Klaim bonus belum bisa di lakukan

PERHATIAN..!!!! apabila pemain belum melakukan deposit dan mencoba untuk mengklaim bonus.. maka id akan kami blokir/delete secara permanen.
setiap pemain yang telah mendapatkan code voucher.. walaupun tidak mengklaim bonus nya.. ditetapkan telah mengikuti promo mentaripoker dan diharuskan mengikuti aturan wd
sebalik nya apabila pemain melakukan deposit kemudian bermain di table.. setelah bermain pemain melakukan WD maka tidak akan bisa mengklaim bonus

cinta si mengatakan...

hy teman mari bermain di poker online yuk di www.royalflush99.com

akiet yanG mengatakan...


http://www.mentaripoker.com/mentaripk/index.php

http://p0keruangasli.blogspot.com/

PARA PECINTA MENTARIPOKER SEKARANG INI
KAMI MENGADAKAN PROMO UNTUK SEMUA PEMAIN
BAIK YANG BARU AKAN MENDAFTAR..ATAUPUN YANG SUDAH
MENDAFTAR...
PROMO APAKAH ITU?
NAH UNTUK PARA PEMAIN YANG MELAKUKAN DEPOSIT AKAN DI BERIKAN BONUS BERUPA CHIP SEBESAR ANGKA DEPOSIT MEREKA
sebagai contoh: pemain melakukan deposit sebesar Rp.50.000
maka setelah mengklaim bonus.. chip yang diterima pemain ada 50.000 + 50.000
MENARIK BUKAN??!!
JANGAN TUNGGU LAGI SEGERA MARI BERGABUNG DAN BERMAIN
BERSAMA DI MENTARIPOKER

cinta si mengatakan...

teman teman kunjungi SITUS POKER ONLINE AMAN DAN TERPERCAYA www.royalflush99.com gak bakalan nyesel dech di jamin....

akiet yanG mengatakan...




situr poker online terpercaya
www.royalflush99.com
mari bergabung di poker kami banyak bonus2 menari
buruan bonus mulai 50rb hingga 1juta jadi tungguapa lagi teman2
buruan bergabung bersama kami dan dapatkan bonus referral 20%

akiet yanG mengatakan...



http://www.mentaripoker.com/mentaripk/index.php

http://p0keruangasli.blogspot.com/

PARA PECINTA MENTARIPOKER SEKARANG INI
KAMI MENGADAKAN PROMO UNTUK SEMUA PEMAIN
BAIK YANG BARU AKAN MENDAFTAR..ATAUPUN YANG SUDAH
MENDAFTAR...
PROMO APAKAH ITU?
NAH UNTUK PARA PEMAIN YANG MELAKUKAN DEPOSIT AKAN DI BERIKAN BONUS BERUPA CHIP SEBESAR ANGKA DEPOSIT MEREKA
sebagai contoh: pemain melakukan deposit sebesar Rp.50.000
maka setelah mengklaim bonus.. chip yang diterima pemain ada 50.000 + 50.000
MENARIK BUKAN??!!
JANGAN TUNGGU LAGI SEGERA MARI BERGABUNG DAN BERMAIN
BERSAMA DI MENTARIPOKER

akiet yanG mengatakan...

http://www.mentaripoker.com/mentaripk/index.php

http://p0keruangasli.blogspot.com/

PARA PECINTA MENTARIPOKER SEKARANG INI
KAMI MENGADAKAN PROMO UNTUK SEMUA PEMAIN
BAIK YANG BARU AKAN MENDAFTAR..ATAUPUN YANG SUDAH
MENDAFTAR...
PROMO APAKAH ITU?
NAH UNTUK PARA PEMAIN YANG MELAKUKAN DEPOSIT AKAN DI BERIKAN BONUS BERUPA CHIP SEBESAR ANGKA DEPOSIT MEREKA
sebagai contoh: pemain melakukan deposit sebesar Rp.50.000
maka setelah mengklaim bonus.. chip yang diterima pemain ada 50.000 + 50.000
MENARIK BUKAN??!!
JANGAN TUNGGU LAGI SEGERA MARI BERGABUNG DAN BERMAIN
BERSAMA DI MENTARIPOKER

naufal mengatakan...

mantep juga nih artikelnya semangat beryoga

akiet yanG mengatakan...


http://www.royalflush99.com/rf99/index.php

yuk teman2 mari bergabung di situs poker kami
lagi banyank bonus2 menarik loh.. jangan di lewati teman2
nanti anda menyesal.. minimal deposit 50rb bonus 50rb lohh..
dan banyak bonus2 lain nya teman2 bonus refferal20% nih..
jangan lupa ajak teman2 anda bergabung yah

akiet yanG mengatakan...


situs poker online
http://www,royalflush99,com/rf99/inde,php
http://p0keruangasli.blogspot,com/2014/09/syarat-dan-ketentuan-promo.html
Di RoyalFlush99,com, situs judi poker online texas holdem uang asli rupiah ,
Misi kami adalah menyediakan sarana dan pelayanan yang terbaik, terpercaya, tanpa bot, agen, atau admin di Indonesia,
Dengan keuntungan referral sebesar 20% untuk setiap member yang anda ajak bergabung,
pastikan semua teman dan kerabat main di RoyalFlush99,com

Dellen Kurniawan mengatakan...

Wih, keren nih sob.
Semoga sukses ya

Mampir ya. blog bisa menghasilkan uang
http://cyberteams.mywapblog.com/cara-mendapatkan-uang-dari-popcash.xhtml

akiet yanG mengatakan...


situs poker online
http://bit.ly/1uF3GEK
http://p0keruangasli.blogspot.com/2014/09/kumpulan-cerita-rakyat-indonesia.html
Di RoyalFlush99.com. situs judi poker online texas holdem uang asli rupiah .
Misi kami adalah menyediakan sarana dan pelayanan yang terbaik. terpercaya. tanpa bot.agen. atau admin di Indonesia.
Dengan keuntungan referral sebesar 20% untuk setiap member yang anda ajak bergabung.
pastikan semua teman dan kerabat main di RoyalFlush99.com

Kristin Winter mengatakan...

Gan, ingin bermain taruhan bola online?
Dijamin aman dan terpercaya, kalau masih sangsi, silahkan coba dulu ya.. gabung bersama kami, di WWW.AGENCASH.COM/PENDAFTARAN
Kami adalah agen bola dan casino online.. sistem cepat dan puas.. Jika ada yang kurang dimengerti, silahkan tanya cs online kami disana ya.. Trims

boncos mengatakan...

one of the most blogger :)

check back my blog too :) get a billion rp http://goo.gl/v3Sl2d

boncos mengatakan...

muantap surantap , rek ayo rek join http://judionline168.com/daftar/

banyak promo menarik nan menjanjikan

sammy chow mengatakan...



KEREN GAN ARTICLE NYA..kunjungi juga blog saya ya gan
http://chaniaj.blogspot.com
kunjungi juga ya gan Royalflush99 situs judi poker online texas holdem uang asli rupiah,situs Judi poker online Utama di indonesia yang menggunakan UANG ASLI resmi dan terpercaya ,tanpa bot dan tanpa agen atau admin dengan keuntungan referal 20% serta promo-promo terbaik
Poker Online Indonesia, Poker Indonesia Online, Poker Online Resmi, Poker Online terpercaya, Judi Poker Online Uang Asli" dan lagi ada promo heboh gan ,

buruan gabung gan..dijamin aman dan terpercaya
situspoker uang asli =>http://www.royalflush99.com/rf99/index.php
blog poker online =>http://chaniaj.blogspot.com
buruan gabung gan..dijamin aman dan terpercaya



cynthia chaniago mengatakan...

nice post sob..
article yang menarik,saya tunggu article berikutnya yach.hehe..
maju terus dan sukses selalu...
salam kenal yach...
kunjungi blog saya juga ya sob,banyak tuh article2 yang seru buat dibaca..
Poker Online Indonesia,poker online uang asli indonesia terbaik dan terpercaya...
http://chaniaj.blogspot.com/ dan situs kesayangan kami http://oliviaclub.com dan https://www.facebook.com/pages/Benua-poker/683720458370743?fref=ts
serta sites.google kebanggaan kami https://sites.google.com/site/pokeronlineterpopuler/
di oliviaclub.com poker online uang asli terbaik di indonesia dengan teknologi teraman dan tercanggih.
main dan ajak teman anda bergabung dan dapatkan 20%+10%+10%+10%
referral fee dari house commision untuk turnover teman ajakan anda...

Cia ling mengatakan...

KEREN GAN ARTICLE NYA
KUNJUNGI JUGA BLOG SAYA YA GAN
=>http://chaniaj.blogspot.com
http://referral.mentaripoker.com/ref.php?ref=BOM

Obat Pembesar Penis mengatakan...

cara memperbesar penis

OBAT HERBAL MATA MINUS DAN SILINDER mengatakan...

makasih yah atas informasinya

OBAT UNTUK MENGERASKAN PENIS mengatakan...

nice post

Aprillia Putri mengatakan...

Thanks yah untuk infonya, sangat bermanfaat dan juga berguna. Jangan lupa kunjungi balik blog aku yah.
SUPLEMEN MATA GLAUKOMA
SUPLEMEN HERBAL MATA SILINDER
MENGOBATI GAGAL GINJAL TANPA CUCI DARAH

Jasmine Alayah mengatakan...

Terima kasih nih untuk infonya, jangan lupa juga mampir ke blog aku yah.
OBAT ANTI MENOPAUSE DINI

Obat Herbal Mata Lelah Nomor 1 mengatakan...

makasih nih atas infonya

momogrosir mengatakan...

yoga bagus untuk kejiwaan dan fisik

Erress mengatakan...

Artikel blognya bagus tapi kok sudah lama kayaknya tidak ngeblog...

cafe mengatakan...

pengen cobain yoga

apotek mengatakan...

Obat kuat pria
OBAT PEMBESAR PENIS
Cream pembesar penis
Obat oles pembesar penis
Vacum pembesar penis
Vimax proextender
Pembesar penis alami
Pembesar penis herbal
Alat pembesar penis
Obat KLG pills
Potenzol asli
Obat perangsang wanita
Obat perangsang oles
Obat perangsang cair
Obat perangsang serbuk
Obat pembesar penis
Obat kuat oles
Obat kuat alami
Obat kuat perkasa
Obat kuat herbal
Obat kuat tahan lama
Obat kuat paten
Obat kuat sex
Procomil spray
Obat kuat pria
Alat bantu sex pria
Alat sex pria
Sex toys pria
Vagina senter
Boneka full body
Alat sex
Alat bantu sexualitas
Alat bantu sex
Alat sex wanita
Vibrator penis ikat pinggang

Rudy Kurniawan mengatakan...

Mantap..
Ijin..info investasi pemakaman keluarga di San diego hills memorial park,klik managersandiegohills.com

Rudy Kurniawan mengatakan...

Yoga emang sangat bermanfaat buat kesehatan..
Ijin..info investasi pemakaman keluarga di San diego hills memorial park,klik managersandiegohills.com

Faiz Saputra mengatakan...

makasih gan infonya.
Obat Pembesar Penis
Pembesar Alat Vital
Vimax Izon 3D
Vimax Kapsul
Agen Vimax Kapsul
Vimax Kapsul Canada
Obat Kuat Jogja
Obat Kuat Magelang
vimax di magelang
Obat Perangsang Wanita
boneka full body jogja
Obat Kuat
Vacum Pembesar Penis
Obat Pelangsing Badan
Agen Obat Kuat Jogja

dani mengatakan...

Obat Pembesar Penis
Cara Mengatasi Impotensi
Obat Ejakulasi Dini
Obat Perangsang Wanita
Obat Pembesar Penis
Pembesar Penis

Faiz Saputra mengatakan...

Tanks Good Jobs & Permisi Numpan Link
Obat Kuat
Pil Biru
Viagra Asli
Kegunaan Viagra
Harga Viagra
Efek Samping Viagra
Viagra Pfizer 100mg
sextoys wanita
alat bantu sex
Alat Pembesar Penis

Dewi Aja mengatakan...

Perkenalkan, saya dari tim kumpulbagi. Saya ingin tau, apakah kiranya anda berencana untuk mengoleksi files menggunakan hosting yang baru?
Jika ya, silahkan kunjungi website kami www.kumpulbagi.com atau www.facebook.com/kumpulbagi/ untuk info selengkapnya.

Di sana anda bisa dengan bebas share dan mendowload foto-foto, musik, video, film dll dalam jumlah dan waktu yang tidak terbatas, setelah registrasi terlebih dahulu. Gratis

Diana mengatakan...


Admin, if not okay please remove!

Our facebook group “selfless” is spending this month spreading awareness on prostate cancer & research with a custom t-shirt design. Purchase proceeds will go to cancer.org, as listed on the shirt and shirt design.

www.teespring.com/prostate-cancer-research

Viagra mengatakan...


terima kasih gan semoga bermanfaat...
obat vimax
viagra
klg
vimax

AS Design mengatakan...

Mantap sekali. sukses selalu jangan putus posting blognya

Apotek Farma mengatakan...

Jual Vimax Asli Di Batam
Vimax Asli Di Batam
Jual Vimax Asli Canada Di Batam
Jual Vimax Di Batam
Agen Vimax Asli Di Batam
Vimax Asli Batam
Vimax Di Batam
Agen Vimax Di Batam
Toko Vimax Asli Di Batam
Alamat Toko Vimax Di Batam
Vimax Batam

Rani mengatakan...

jual obat gatal | jual obat de nature | jual obat | gang jie | gho siah | pipeca | bersih darah de nature | jual obat wasir | jual obat de nature | jual obat herbal | ratu rapet | jual obat wasir | gang jie gho siah | jual obat | gang jie | jual obat kutil kelamin | jual obat kutil | harga obat kutil | salep kutil | cream kutil kelamin | jual obat kutil | perontok kutil

DiNews top mengatakan...


Informasi dunia kesehatan
kesehatan indonesia
followdoctor
indonesia sehat
follow doctor
followdoctorcom
website followdoctor
follow doctor web
follow doctor sehat
situs kesehatan
situs follow doctor
situs doctor

DiNews top mengatakan...


Informasi dunia kesehatan
kesehatan indonesia
followdoctor
indonesia sehat
follow doctor
followdoctorcom
website followdoctor
follow doctor web
follow doctor sehat
situs kesehatan
situs follow doctor
situs doctor